Salomon X Ultra 3 中筒輕量防水登山鞋 — 玉山、水漾森林、五指山、加里山實測評比

觀望 Salomon 登山鞋好一陣子了，適逢有幸體驗這雙鞋，近期也穿著它去了數次登山健行，確認一切舒適、機能良好，才決定下筆撰寫此文。

內容目錄

較頻繁的登山健行，是從今年年初開始。

在一些機緣與友人的邀約下，帶領著我這個初心者踏入了蓊鬱蒼翠的山林，接受大地母親的擁抱。而百岳與中級山行程，與自身過往常走的大眾石階步道、森林遊樂區不同，也讓我開始正視與盤點自己手邊所擁有的裝備。

鞋子一直以來與人們足部健康習習相關，當在戶外登山/健行時，短則數小時、長則數週或數月，一雙合適的登山鞋，就是你最好的隊友，陪著你行走更長遠的距離、通過危險的路段，保護你的雙腳不受傷害。

雖說筆者過去所擁有的登山鞋也是堅固耐操又防水，但隨著健行時間、距離與負重能力的增長，筆者才明白，前雙鞋或許真的是不合腳。這次體驗 Salomon X Ultra 3 GTX，沒有既往曾有的問題 (足內側痛感、鞋帶綁緊，行走下坡路仍有些微滑動感)，更不需更換自己買的鞋墊來解決問題，也深刻體會到登山鞋在個人行進系統中，是何等的重要。

一起來看看我的開箱吧！

這次拍了不少細節照，就差沒有做 gif 動圖 (笑)，隨圖附上一些個人感想，對這雙鞋有興趣的話，文末放上戶外實測短評與選鞋小心得。

這次體驗的鞋款是 2019 年秋季女款，官網描述的顏色是珊瑚粉，照片跟實品無色差，暗粉色系很適合秋冬的氛圍，非常耐看。

Salomon x Ultra 3 GTX 實拍照

X Ultra 3 女款特別採用不對稱足弓支撐設計，更符合女性的骨骼結構，減少長途登山的不適及疲勞。

個人覺得 Salomon 鞋款還蠻好辨識的，走在路上只要看到鞋側有如山峰般的圖樣，大概就是了 😆 而這形象也展現了自家獨特的 SENSIFIT™ 設計概念：由鞋身延伸到鞋帶孔，提供舒適的包覆力與穩定度。請見下圖說明，清楚易懂。

高抓地力：專利橡膠大底 Contagrip®

這是 Salomon 最自豪的科技之一，官方宣稱透過不同紋路與橡膠配方的調整，能靈活運用於各類的環境與氣候需求。紅色倒三角標誌是其代表的標誌，鞋底齒痕實際測量深度約 5mm。

優異的防水、防泥表現

防水：GORE-TEX® 防水襪套結構 (鞋面防潑水，內裡防水)
防泥：鞋身防泥擋片

若長時間待在戶外，選擇有防水功能的鞋款是必要的，GORE-TEX 防水襪套，可讓鞋內保持乾燥舒爽。

保護型橡膠鞋頭蓋

細看各家的登山健行鞋，基本上都會有腳指防護的設計，依機能性與鞋款差異，鞋面包覆範圍和選用材料、貼合方式也大大不同。如果你在乎的鞋子的防護力，那 X Ultra 3 這款非常適合你，防禦力立刻加十分，也很適合走路容易踢到東西的人。

踝部與鞋舌的加厚設計

踝部與鞋舌的加厚設計，穿起來包覆性非常好，厚實但不悶熱，我最在意的踝部被鞋身固定的很穩當，就像穿上了隱形護踝。

舒適的 Ortholite® 鞋墊

前一雙登山鞋因為鞋墊太平、足弓太低、整體支撐力不足，所以鞋內改放了自己另外購買的鞋墊。在門市試穿 X Ultra 3 時，其實有帶上自己的鞋墊，但試穿後發現，直接穿就很舒服，連鞋墊錢都省了。下圖為我自購的鞋墊與 Ortholite® 鞋墊比較，足型幾乎吻合。

標榜抗菌、透氣的 Ortholite® 鞋墊

戶外實測短評

以下分享我近期穿著 Salomon X Ultra 3 GTX 進行 1~2 日登山健行的心得。

入門百岳 – 玉山主峰

行程：2 天 1 夜
氣溫：6~15℃
天氣概況：晴、午後濃霧、清晨小雨與陣風
來回距離：約 22K
高度落差：1342m
背包負重：10 kg

步道地形：土石山徑、木棧橋、碎石坡

從登山口到排雲山莊的路徑，一路上相當平穩好走，穿著 X Ultra 3 GTX 完全可以勝任。除了一些路段有架上鐵鍊的峭壁 (距離不長)、僅容一人通過之外，其餘路段都蠻寬的。個人覺得比一堆中級山都還好走，不愧是五星級步道。

印象最深的是到主峰前 200 公尺的碎石坡，見眾人收起了登山杖，手腳並用上坡，這時鞋面的橡膠鞋頭蓋，安穩地保護著腳趾，避免不小心踢到岩塊受傷。在下坡時，能感受到鞋底制動力與抓地力不錯，還可以小跑步回排雲。

玉山延伸閱讀

中級山 – 水漾森林

行程：2 天 1 夜
氣溫：18~20℃
天氣概況：晴、午後小雨
來回距離：約 20K
高度落差：480m
背包負重：13 kg

步道地形：土石山徑、針葉林徑、岩壁

走完玉山後再去水漾，頓時覺得玉山主峰步道真是親民多了。相較於玉山主峰步道是一路緩上坡，要到水漾，則必須先陡上、再陡下才能抵達。途中還有小段攀爬與拉繩，地上有爛泥、左右有比人還高的芒草，只能說，有人維護的步道真是好啊～

這次水漾行程是兩天一夜的重裝自組團，在背負13kg，步行6.5小時，抵達營地後，足弓處仍舊舒適，有 Ortholite® 抗菌鞋墊和羊毛襪相互搭配，鞋裡乾爽無臭。

鞋子大底齒紋深達 5mm，在礫石、林道的抓地表現都還不錯。被太陽曬乾了的泥巴，打一打、拍一拍就掉了大部分，回去也很好清理。

© 2023 她的山海旅誌

水漾森林相關紀錄

[鞋測] 夢幻水漾！兩天一夜實錄 ft. Salomon X Ultra 3 GTX

小百岳 – 五指山

行程：半日
氣溫：28~30℃
天氣概況：晴
來回距離：約 4.5 K
高度落差：220 m
背包負重：4 kg

步道地形：土石山徑、針葉林徑、枕木階梯

五指山是位在新竹五峰鄉的小百岳，也是五峰天際線必經之路，是條熱門且維護完善的路線。這趟健行，我們從大隘山出發，一路走到五指山的中指峰原路折返。

行徑路上，陽光多能照射至樹林裡，所以一路上的地面是乾燥的，在秋高氣爽的天氣裡，踏在鬆軟的針葉林徑上，雖然路程需上上下下，Contagrip® 大底抓地力跟 Advanced Chassis™ 動態穩定系統完全發揮了它的功能，讓人輕鬆快速在林徑間移動，走起來超級舒服！

小百岳 – 加里山

行程：一日
氣溫：18~21℃
天氣概況：陰、晴、午後小雨
來回距離：約 7K
高度落差：900 m
背包負重：5 kg

步道地形：土石山徑、木製階梯、木棧橋、岩壁

這是一條熱門的大眾路線，一路上人多、防迷途的指標也多，林相優美，讓人流連忘返。前 1 公里有一小段路需過溪，過溪時有 GORE-TEX® 防水襪套不讓鞋身濕掉，回程時不小心整隻腳完全踩進溪裡，超過防水襪套的範圍，鞋內才有一點濕掉，鞋面倒是走一走很快就乾了。

過溪後的路段好走，全程都在林蔭裡，一路上樹根非常多，穿著中筒登山鞋可以為腳踝做一層防護。

老實說一開始走的時候真的很小看它，一直走到最後 500 公尺才發現這座山的厲害。最後一段需靠拉繩輔助、雙手攀爬至山頂，深齒痕、抓地力好的鞋子，幫助我在攀爬時不需花費太多時間與力氣。非常推薦加里山，我想我還會再來。

選鞋心得

以下是整理過去在購買鞋子上的一些心得，彙整成 Q&A 的方式方便各位閱讀，這些建議適合提供給入門者作為購買前的自我評估，希望大家都順利為自己雙腳找一座可靠的靠山！

Q1：穿休閒鞋可以嗎？登山健行鞋該選擇中筒還是低筒？

針對這個問題，我整理出三個思考方向，供各位參考。

大方向：

輕裝穿輕鞋、重裝穿重鞋 (但非絕對)

你的身體狀況/運動頻率？

你常運動嗎？你有舊傷嗎？從評估自己的身體狀態，去選擇不同防護力的鞋子 (高/中/低筒) 或鞋款 (輕量登山鞋/重裝登山靴)，別被數據或規格所侷限，適合自己才最重要。例如：肌力不足、常扭到腳、踝部有舊傷，可以考慮防護力/支撐力較高的中筒。而平時運動量大、腿部肌肉發達，能完好支撐自己的雙腳，或許低筒或野跑鞋就已足夠。

你的登山/健行計畫是什麼？(郊山/百岳/長距離徒步…)

依照登山健行計畫的不同，所經過的地形也略有差異，選擇符合對應功能的鞋子，也算是給你的雙腳找一個靠山。
選擇一雙齒痕深、高抓地力的鞋，除了幫助你在戶外更靈活的移動外，也增加了安全性；選擇有防水功能的鞋，在小雨中、水窪地、泥地都足以應付，讓你前進無畏；選擇支撐性佳、緩衝性高的鞋，可以讓你更加在專注行走上，走更長更遠。休閒鞋？建議還是留在適合他們的場所吧。

Q2：我的腳會是寬楦頭嗎？

根據 Salomon 門市店員回答，若是寬楦的客人在試穿一般非寬楦的鞋款，多數幾乎是無法將腳完整套進一般款的鞋裡，不舒服的程度是「套進去後會想立刻把鞋子脫下來」。若自己平時購買的鞋子就是正常版、沒有特殊需求，在選購登山鞋時也不需太過擔心。註：X Ultra 3 GTX 也有出寬楦版喔！

Q3：有沒有完全止滑的強大登山鞋？

市面上沒有 100％止滑的鞋子，但 X Ultra 3 GTX 的 Contagrip® 大底與 Advanced Chassis™ 動態穩定系統，已足以應付大多數的地形。面對容易滑倒的地形，最聰明的選擇是繞過它，而非正面對決。可別沒事去踩樹根、青苔、濕滑的石頭去做裝備測試啊！

Q4：帶著襪子去門市試穿，要帶哪種襪子？

筆者認為中筒羊毛襪是最實用的。請先務必確認你襪子的厚度 (看個人習慣與負重程度) 一般而言，為了保護足部，越重裝、襪子會越厚，可以先買雙喜歡的襪子再來選鞋。

中筒襪：試穿時，以襪子必須高於鞋筒為原則。若你還不確定會選購低筒還是中筒鞋，那就帶雙中筒襪去吧！
羊毛襪：私心推薦 Smartwool PhD 系列，目前最喜歡穿著 PhD Medium Cushion 搭配 X Ultra 3 出門去健行。

其他注意事項

實際到門市試穿
在傍晚試鞋
試穿時若不確定尺寸，多選幾個尺寸比較
多試穿幾款鞋，好鞋不怕你比較
我們腳的形狀與大小是會隨著年紀而改變的，不是年輕時穿幾號鞋，一輩子就是穿幾號鞋 (來源)，若手邊的鞋已不合腳，應考慮更換

千里之行，始於足下，也為自己挑雙好鞋吧！

商品資訊：Salomon X Ultra 3 GTX 商品介紹